alignment.motion~flow 

a contemporary dance training between structure and freedom 

In her class, which focuses on alignment, Dagmar uses her keen interest in music to create a heightened awareness of the body in space and the spaces within the body through various dynamics and techniques. Her training guides you to find availability, precision, and flow within a structure, strengthening muscles while releasing unnecessary tension. Dagmar's class creates an efficient, defined training program that also incorporates improvisation. The training begins with gentle strengthening exercises and ends in a harmonious balance between working on your own needs and expanding your physical limits as a dancer.

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alignment.motion~flow 

ein zeitgenössisches Tanztraining zwischen Struktur und Freiheit 

In ihrem auf Ausrichtung fokussierten Training nutzt Dagmar ihr ausgeprägtes Interesse an Musik, um durch verschiedene Dynamiken und Techniken ein gesteigertes Bewusstsein für den Körper im Raum sowie die Räume im Körper zu schaffen. Ihr Training führt euch dazu, Verfügbarkeit, Präzision und Fluss innerhalb einer Struktur zu finden, die Muskeln zu stärken und gleichzeitig unnötige Verspannungen zu lösen. Dagmars Kurs schafft ein effizientes, definiertes Training, in dem auch Improvisation ihren Platz findet. Das Training beginnt mit sanften Kräftigungsübungen und endet in einem harmonischen Gleichgewicht zwischen der Arbeit an den eigenen Bedürfnissen und der Erweiterung der körperlichen Grenzen als Tänzer:in.